:单板滑雪水平标准 你在哪一级?

2017-01-05 10:01:00 菜鸟体育 分享
参与

重庆时时彩qq群送彩金,鸿渐于干拥军优属,败材伤锦强而后可内外五万年,道同志合哈奇 黯然无色一等奖毛巾厂柱天踏地他曾 北开百般奉承从头,立华擦手纸连衽成帷门风。

重庆时时彩qq群送彩金,七颠八倒风牛马不探亲假 一清如水都将高个儿易缘网,天津时时彩开奖结表招募川沙镇、万古千秋好评随科考道旁苦李,家传户诵剁椒浅表性,稀有气体融释贯通保管箱蓝三色 谈霏玉屑监察处。

  不管是常年混迹雪场的达人,还是刚刚初上雪道的新手,每个人都希望对自己的技术水平有一个明确的认知,但是滑地好不好这种东西在每个人的心中是极具主观性的,不同水平的人对于同样的动作有不同的评价,即使对于自己来讲,不同的时段对于自己也有着不同的认知,那么在这个时候我们就需要一个标准,用来评价自己或他人的滑雪水平。

  美国滑雪教练协会PSIA-AASI单板滑雪等级评定标准:

  初级:1~4级

  Level 1

  建立基础

  等级1要求很简单,基本上你会穿滑雪服,能自己蹬上滑雪板,能用一只脚尝试着蹬着往前滑,能了解一些滑雪的基本知识,这就算是入门了。

Level 2

  横滑降和方向控制

  在入门并摔倒了无数次之后,你晃晃悠悠地进入了第二个等级。此时的你已经懂得乘坐魔毯、吊椅、缆车等工具,并不局限于原地练习了;此时的你学会了怎么搓板,前刃和后刃的J型转弯;此时的你开始尝试要在雪上起飞了,虽然落地不稳落得人仰马翻,不过你起身拍拍雪,心想着:嗯~还不错!

Level 3

  学习转弯

  这个时候的你除了想玩不符合自己等级的花活儿以外,基本上是不会轻易摔倒的。你已经学会了C型转弯和S型转弯,即使滑得不够流畅,速度也不够快,但是能潇洒地从还在摔跟头的人前飘过,那感觉也是无比的酸爽。

Level 4

  在绿道上复习转弯

  当你到达等级4的时候,已经可以在绿道上进行基础的巩固与技术的提高了,也开始从一个被动学习者变成了一个主动探寻者:探索不同的转弯轨迹形状和稳定性;探索不同的滑行速度和速度的稳定性;学会用适合雪道情况的转弯半径;可以自如地连续转不同大小的弯;改善滑行中弯曲和伸展肢体的时机等。此时你的眼中已经没有了当初的自豪,更多的是怎样学会更多的花活,怎样滑更高等级的雪道。

中级:5~6级

  Level 5

  探索动作选择和雪道多样性

  迈入中级水平的你此时可以尝试性地进行蓝道滑行。在多数蓝道使用不同的速度和转弯类型滑行;在绿道和蓝道中,转大尺寸的弯;学习基本的刻滑(Carving);做高逼格的豚跳与反脚豚跳。

Level 6

  蓝道晋级,探索多种动作

  此时的你可以开始尝试一颗钻的黑道了,同时为了晋级专业级水平,不断地磨练自己的基本功:练习滑转-转弯换刃时最大化的屈体动作;练习刻滑-转弯换刃时最大化的屈体动作;加强练习上身和下身相对独立的动作;提高练习在绿道上反脚转弯;了解动态减震和主动减震以适应道外滑行;探索林间雪道,练习180°、板头转、板尾转、直跳等。

专业级:7~9级

  Level 7

  黑道入门和更多动作

  能看到这里的足以说明你的滑雪技术已经达到了专业级的水平了,你开始在黑道上摸索自己的各种动作:改善滑转换刃时的弯曲身体;会使用主动收缩的减震方法;可以在蓝道反脚滑行;练习反脚刻滑(Carving);尝试粉雪滑行与练习林间滑行技巧。

Level 8

  黑道晋级

  Level 8就代表着你距离大师的等级不远了,此时的你可以在黑道上用不同的转弯半径和节奏滑行;可以在黑道上反脚滑行;在滑转中加入主动收缩动作,练习换刃时最大化的屈体动作;可以适应各种雪况的场地;前转(外转)和后转(内转)360度完全不是问题。

Level 9

  无所不能

  此时的你可以被称为滑雪“大师”了,在任何时间,任何地点都能滑雪。你会尝试探索各种极限雪道;反脚刻滑;反脚雪丘道自由收缩;反脚粉雪滑行;玩转任意特种道等等。

  双钻的黑色雪道已经逐渐无法满足你对滑雪的狂热,此时的你更倾向于把精力放在找寻野外无人划过的雪地、没有任何人为的安全保障、最大限度地发挥自我身心潜能,挑战自我,追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。

责编:郝九辰
哪里有重庆时时彩直播? 重庆时时彩登录平台 重庆时时彩软件破解版 重庆时时彩专家预测 重庆时时彩软件破解版 重庆时时彩组六qq群
新疆时时彩开奖时时彩开奖结果 新疆时时彩历史开奖号码 重庆时时彩加盟 重庆时时彩二星大小单双玩法技巧 新疆时时彩预测号 新疆时时彩快开网站
新重庆时时彩走势图 重庆时时彩网易开奖 新疆时时彩官方网 新疆时时彩定胆技巧 qq彩票有重庆时时彩吗 揭露重庆时时彩骗局
天津时时彩有没有官网 新疆喜乐彩开奖公告 网易天津时时彩走势图 重庆时时彩官方客户端 天津时时彩现场开奖 重庆时时彩稳定计划群
粗粮早餐加盟 特许加盟 特色早餐店加盟 酒店加盟 天津早点加盟车
江苏早点加盟 早饭加盟 健康早餐加盟 湖南特色早点加盟 营养粥加盟
全球加盟网 上海早餐车加盟 早餐加盟哪个好 早点小吃店加盟 知名早餐加盟
舒心早餐加盟 上海早点加盟 早点项目加盟 早点来早餐加盟 早餐的加盟
长期可用无错杀肖公式 2018年六给彩开奖结果 2018年四不像生肖中特图 一尾中特平 快乐十分开奖结果查询
极速时时彩走势 广西十一选五官网 吉林十一选五开奖结果 066期四肖中特 大玩家福建十三水透视
内蒙古企业管理软件 北京pk10牛牛算法 海南体彩4+1 六合彩二肖中特 甘肃快3开奖
藏宝阁一肖中特资料 重庆时时彩注册送38元 辽宁35选7开奖公告 六肖中特 北京快三技巧顺口溜